Идва лятото и отново ще стане актуален въпросът: "Как да се спасим от горещините?" Ние решихме да се обърнем към опита на екваториалните страни, където температурата нерядко превишава показанието +40.
ГАРДЕРОБЪТ НА БЕДУИНА
Първото средство за борба с африканската горещина - това е правилното облекло. Безполезно е да се ориентираме към забутаните африкански племена, които се разхождат в костюм "Адам и Ева". Тях самат природа ги е направила устойчиви към горещините. Черният цвят на кожата означава повишен мелатонин и предпазва от прегряване и изгаряния. Къдравите коси също не са случайност - те създават въздушен слой и слъжат за естествена вентилация на главата и за защита от слънчев удар.
В знойната жега е най-добре да се обличате в широки дрехи, покриващи цялото тяло. Добър пример са дългите "роби" на бедуините. Е, стандартният съвет е да покриете главата си. В условията на горещи екваториални страни най-добрият избор е тюрбан или тюрбан - парче плат, увито около главата. Спасява не само от слънчев удар, но и от пясък.
ТОЧКОВО ОХЛАЖДАНЕ
За да се охладите в непоносима жега, е безполезно да приложите студена бутилка към челото. Ако наистина прибягвате до подобен метод, тогава трябва да го прикрепите към лимфните възли, ръцете и краката и зад ушите - това е много по-ефективно. Освен това в условията на екватора или пустинята пътниците се съветват да поставят в устата си малко камъче, копче или куп трева.
ПРАВИЛНА АРХИТЕКТУРА
Ключът към спасението от топлината на племената, които живеят на екватора, е правилно построено жилище. Всяко племе постига охлаждащия ефект по свой начин. Къщите от глина и храсти са често срещани. Глината е известна със способността си да поддържа интериора хладен, докато храстът работи като "естествен вентилатор". Някои племена от черна Африка изграждат колиба вътре в колиба, резултатът е нещо като "хладилник", в който можете да се скриете в най-горещото време на годината.
Използва се и бамбук, който е отличен естествен термостат, особено в екваториална Азия, където не липсва. Те покриват пода с бамбук и правят някаква импровизация на завеси от него.
Но понякога трябва да стоите далеч от местните. За да изградят временно убежище от топлината, пътниците се съветват да изкопаят малка дупка и да я покрият с плат, опъвайки го върху колчета и храсти. В крайна сметка землянките са били често срещан тип сгради в Черна Африка през Средновековието.
КЛИН КЛИН ИЗБИВА
В горещините основният враг на човека е дехидратацията. За да го избегнете, трябва да пиете и да се потите редовно. Топлите напитки, които стимулират изпотяването, помагат за ускоряване на този процес. В много горещи страни е обичайно да се пие силен черен чай на малки порции. Съдържа танин, който поддържа мозъка при продължително натоварване. Ройбос или ройбос е популярен в Африка. Не съдържа кофеин, но съдържа мощни антиоксиданти. Помага да останете нащрек и поддържа имунната система.
Заедно с потта напускат и необходимите за тялото йони. Ето защо, опитни пътници и военни, които трябваше да се бият в горещи страни, се съветват да пият леко подсолена вода. Но е по-добре да откажете сладки напитки.
Бедуините често са спасени от пустинен кораб - камила. Стомахът му съдържа голям запас от питейна вода, която в краен случай може да спаси живота на пътник, въпреки отвратителния вкус и миризма. Някои африкански племена, например племето масаи, поради липса на достатъчно количество вода, пият кръвта на животни
ПИКАНТНА ХРАНА
Пикантната храна също спасява от топлината, така че рядка южна страна се справя без пикантни подправки при готвене. Майк Типтън, професор по човешка физиология в университета в Портсмут, обяснява това, като казва, че лютите подправки насърчават бързото изпотяване, подобно на горещите напитки, които охлаждат тялото.
източник: http://russian7.ru
Няма коментари:
Публикуване на коментар