Употребата на канабис е свързана с риск от рак на главата и шията

 Ново проучване, което разглежда 20-годишни медицински данни от милиони хора, открива връзка между разстройството при употреба на канабис и специфични видове рак.

Употребата на много и редовно канабис може да повиши риска от рак на главата и шията, установи ново проучване.

Изследването разглежда 20-годишни медицински досиета на повече от 116 000 възрастни в САЩ с разстройство при употреба на канабис (CUD). Смята се, че засяга 3 от 10 употребяващи канабис, разстройството се дефинира като проблемна употреба на канабис, която води до значително увреждане или дистрес и включва признаци на толерантност - при които някой трябва да използва повече от лекарството, за да получи същото високо ниво - и зависимост, включително симптоми на отнемане.

В сравнение с възрастните без CUD, тези индивиди са имали 3,5 до пет пъти по-голяма вероятност да развият рак на главата и шията, според новото проучване, публикувано в четвъртък (8 август) в списание JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery. Те включват рак на устата, гърлото, гласовата кутия, слюнчените жлези и орофаринкса, който обхваща езика, сливиците и задната стена на гърлото.

„Това е едно от първите проучвания – и най-голямото, за което знаем до момента – за свързване на рака на главата и шията с употребата на канабис“, старши автор на изследването д-р Нилс Кокот, хирург на главата и шията в Университета на Южна Калифорния и Neck Center, се казва в изявление. „Откриването на този рисков фактор е важно, тъй като ракът на главата и шията може да бъде предотвратим, след като хората разберат кое поведение увеличава риска им.“

Изследването извади данни, събрани между 2004 г. и 2024 г. от TriNetX, набор от данни за пациенти от 64 здравни центъра в САЩ. В допълнение към пациентите с CUD, проучването включва данни от над 3,9 милиона души без диагноза на заболяването.

Хората с CUD са директно сравнени с хора от същата възраст и пол, а изследователите също така отчитат употребата на алкохол и тютюн, които са основни двигатели на рак на главата и шията.

В сравнение с контролната група, хората с CUD са по-склонни да развият всякакъв вид рак на главата и шията, с изключение на хипофарингеалния рак, който засяга долната част на гърлото.

Проучването не изследва как пациентите използват канабис - например дали пушат или приемат хранителни продукти. По този начин не може да се каже със сигурност дали димът е причината за рака, като се има предвид, че димът от канабис съдържа някои канцерогени, които са подобни на тези в тютюневия дим. Като алтернатива може да се окаже, че активните компоненти в канабиса, като THC, активират определени ензими, които могат да подхранват рака.

„Самите канабиноиди могат да бъдат канцерогенни, а също така може да се окаже, че самият дим има потенциал за канцерогенеза“, каза Кокот пред NBC News.

Проучването обаче има някои ограничения. Например употребата на канабис от хората е докладвана от самите тях и точните дози, на които са били изложени, са неизвестни.

Въпреки че е твърде рано да се каже дали връзката между тежката употреба на канабис и раковите заболявания на главата и шията се запазва с течение на времето, „последствията от доклада … са отрезвяващи“, пишат лекари от онкологичния център на UC San Diego Moores и болница Xiangya в Китай коментар за изследването.

Заслужава да се отбележи, че данните от проучването обхващат две десетилетия, през които употребата на канабис става все по-често срещана, пишат те. Ако може да се потвърди, че канабисът подхранва рака по някакъв начин, можем да очакваме, че процентът на рак на главата и шията, свързан с лекарството, ще стане по-често срещан в съответствие с употребата на канабис, заключават те.

https://www.livescience.com/health/marijuana/cannabis-use-linked-to-head-and-neck-cancer-risk?utm_term=80C0597F-7B6B-413E-8008-5CE038E05ED8&lrh=ebf7cd2bfd1daa27e2b77ff55f06f348759314afc2d75b1e7aece25a6259c961&utm_campaign=368B3745-DDE0-4A69-A2E8-62503D85375D&utm_medium=email&utm_content=8A6B72F6-7ED1-4598-81D1-0E05232D4D08&utm_source=SmartBrief

Защо се чувствате по-малко гладни, когато навън е горещо?

 Знаем, че хората в по-студена среда ядат повече калории. Но защо гладът ни утихва в горещините?

В потните, лепкави, кучешки дни на лятото може да забележите, че не сте толкова гладни, колкото сте в по-хладно време. Но каква е връзката между температурата и апетита? Защо се чувстваме по-малко гладни, когато навън е горещо?

Влиянието на температурата върху апетита отдавна е наблюдавано от учените. „Това, което знаем, е, че хората в по-студена среда ядат повече калории“, каза Алисън Чайлдрес, регистриран диетолог и доцент в Тексаския технически университет, пред Live Science.

Има основна биологична причина за това. Калориите са единица енергия; изгарянето им може да освободи топлина, помагайки на хората да поддържат топлината на тялото си в по-студен климат. Но тъй като зимата отстъпва място на по-топлото време, "хората забелязват, че са много по-малко гладни" - тенденция, която Чайлдрес вижда както в клиничната си практика, така и в по-широката научна литература.

Механизмите зад това явление обаче са неясни. Много фактори влияят върху приема на калории, каза Чайлдрес.

Мат Картър, невролог от колежа Уилямс в Масачузетс, се съгласи. Много променливи - включително хормони, протеини и фактори на околната среда - влияят върху това как и защо се чувстваме гладни и в крайна сметка защо това чувство намалява в по-горещите дни, каза Картър.

Телата ни винаги се опитват да поддържат вътрешните условия стабилни. Това се нарича хомеостаза. Ето защо се потим на жаркото слънце или пием вода след тежка тренировка. Гладът също е хомеостатичен; ние се чувстваме гладни, когато тялото ни е с ниско съдържание на калории и се чувстваме сити след хранене, поддържайки вътрешното си физиологично състояние балансирано.

Много хомеостатични процеси се поддържат от хормони, които служат като химически пратеници в тялото. При апетита и ситостта два хормона играят голяма роля: грелин, който се освобождава от стомаха, когато е празен, и лептин, който се секретира от мастните клетки и съобщава на мозъка, когато тялото е пълно.

За да повлияят на нашите чувства и поведение, тези хормони сигнализират на хипоталамуса, част от мозъка, която работи за регулиране на аспекти като телесната температура, глада и жаждата. В дъното на хипоталамуса лежи маса от специализирани неврони, които "дирижират чувството за глад и ситост", каза Картър. Там грелинът стимулира невроните, свързани с глада, наречени AgRP неврони, което ви кара да се чувствате гладни. Лептинът, напротив, инхибира тези неврони и стимулира POMC невроните, които ви карат да се чувствате сити.

Но как температурата влияе на тази сложна система е "все още отворена област за изследване", каза Картър. Мозъкът има сензори за температура - протеини, които променят формата си, след като тялото ви достигне определено ниво на топлина. Проучване, публикувано в списание eLife през 2020 г., установи, че при мишки определени мозъчни клетки изпращат информация до AgRP невроните, когато температурите са ниски, което увеличава чувството на глад.

От друга страна, когато навън е горещо, невроните на POMC имат протеин, чувствителен към топлина, който се активира, когато телесната температура се повиши, което след това активира невроните, свързани с пълнотата, според проучване от 2018 г. в списанието PLOS Biology.

„Но вероятно има нещо повече от това“, каза Картър; други мозъчни вериги вероятно също работят заедно, за да повлияят на това колко ядем.

Чайлдрес също отбеляза, че вероятно има и други фактори. „Въпреки че разполагаме с тези биологични механизми и топлината и студа, също е важно да знаем, че можем някак да изядем тези биологични механизми“, каза тя. Понякога губим тази способност да се вслушваме в сигналите на тялото си - например ядем след точката на ситост или не ядем, когато сме гладни.

Независимо от подсказките, Чайлдрес отбеляза, че през лятото е важно да останете хидратирани, независимо дали това е ядене на богати на вода храни като зеленчуци и плодове или пиене на течности. Противно на интуицията, замразените лакомства всъщност могат да повишат телесната температура, тъй като често са с високо съдържание на калории.

Горещ или не, апетитът е сложен баланс - начин, по който телата ни се синхронизират с околната среда. „Яденето и пиенето са неща, които изглеждат сякаш просто се случват“, каза Картър. „Но всъщност, зад кулисите, мозъкът точно измерва нуждата от калории, от вода, от оптимална телесна температура. И мисля, че това е невероятно.“

https://www.livescience.com/health/why-do-you-feel-less-hungry-when-it-s-hot-out?utm_term=80C0597F-7B6B-413E-8008-5CE038E05ED8&lrh=ebf7cd2bfd1daa27e2b77ff55f06f348759314afc2d75b1e7aece25a6259c961&utm_campaign=368B3745-DDE0-4A69-A2E8-62503D85375D&utm_medium=email&utm_content=9725BF08-5405-4991-9776-DFC986A1BB17&utm_source=SmartBrief

Нов, по-бърз тест за сепсис може да спаси животи, твърдят учени

 Предварителните експерименти показват, че нов тест може да диагностицира бактериални инфекции, които причиняват сепсис дни по-бързо от конвенционалните подходи, с потенциално животоспасяващи последици.

Учените са разработили нов тест, който може да диагностицира смъртоносни бактериални инфекции и да идентифицира най-подходящия антибиотик за лечението им повече от два дни по-рано от конвенционалните подходи.

Намаляването на времето за преминаване от инфекция до лечение може да спаси пациентите от смърт от сепсис, сериозно състояние, при което тялото реагира прекалено много на инфекция, предизвиквайки увреждане на тъканите и органна недостатъчност. След като се появи сепсис, той може да убие пациент в рамките на 12 часа. Целта на новия тест е да идентифицира бързо бактериалната цел, така че инфекцията да може да бъде потушена, преди да премине в сепсис.

Тестът може също да помогне за ограничаване на прекомерната употреба на широкоспектърни антибиотици, което означава лекарства, които убиват широк спектър от бактерии. Широкоспектърните антибиотици могат да бъдат полезни, когато точният виновник зад инфекцията е неизвестен. Но лекарствата могат също така да подхранват антибиотичната резистентност, притискайки микробите да се развиват, за да могат да оцелеят след лечението.

Новият тест може да помогне на лекарите да изберат по-бързо правилното "тесноспектърно" лекарство, като по този начин да намали зависимостта на лекарите от широкоспектърни решения, според изследователите, които са го разработили. Те описаха откритията си в статия, публикувана в сряда (24 юли) в списание Nature.

Обикновено, ако лекар подозира, че хоспитализиран пациент има бактериална инфекция, той ще назначи за лечение на пациента широкоспектърни антибиотици, преди да изпрати проба от телесните му течности за тестване за антимикробна чувствителност (AST). Тази проба се взема от мястото на инфекцията; например урината ще се използва за подозирана инфекция на пикочните пътища, или кръв за подозирана инфекция на кръвния поток.

След това тази проба се култивира в лаборатория, което означава, че се съхранява така, че микробите в нея да могат да растат и да се размножават до степен, че да могат да бъдат открити чрез тест. След това, след като се идентифицира виновният бактериален вид, учените тестват набор от антибиотици в различни концентрации, за да определят коя формула работи най-добре. В този момент пациентът ще премине към по-целенасочено лечение.

Тези стъпки в момента трябва да се извършват отделно, като се използва различно оборудване, така че целият диагностичен процес може да отнеме повече от три до четири дни, каза водещият автор на изследването Тае Хюн Ким, който е бил постдокторант в Националния университет в Сеул в Южна Корея по време на проучването.

Тестването може също така да бъде ограничено до обичайните работни часове на лабораторията, което потенциално води до „пропуснати прозорци за критично лечение“ за сепсис, каза Ким на Live Science в имейл.

Ким и колегите му твърдят, че техният нов диагностичен подход, който са нарекли ултра-бърз AST (uRAST), може да завърши всички тестове, необходими за предписване на най-подходящия антибиотик за пациент "в рамките на един ден".

За разлика от конвенционалната AST, uRAST може да изолира патогени в проба от кръв на пациент, без да е необходимо първо да я култивирате. Той прави това с помощта на наночастици, които са покрити с малък протеин, който може да се свърже с широк спектър от патогени. След като наночастиците се захванат за буболечките, част от пречистената проба се използва за идентифициране на вида. В същото време други части от пробата се тестват за чувствителност към антибиотици.

В лабораторни експерименти с човешка кръв екипът установи, че uRAST може да намали времето за преминаване от инфекция до избор на антибиотик с 40 до 60 часа. Те директно сравняват новия тест с традиционните подходи на AST.

След тези експерименти екипът тества и ефективността на uRAST в група от 190 хоспитализирани пациенти със съмнение за бактериални инфекции. Осем от пациентите се оказаха положителни за бактерии и тестът правилно идентифицира видовете, отговорни за всички тези положителни случаи.

В отделен експеримент екипът изложи съхранената кръв на щамове бактерии, които бяха събрани от шест от тези положителни случаи; те направиха това, за да тестват ретроспективно колко полезен може да бъде uRAST тестът в клинична среда. Те проведоха теста и установиха, че средното време от първоначалната обработка на кръвта до идентифицирането на подходящ антибиотик е около 13 часа.

Сега екипът планира да обедини отделните компоненти на теста uRAST в напълно автоматизирано устройство "всичко в едно", каза Ким. След това точността и надеждността на устройството ще трябва да бъдат оценени в широкомащабни клинични изпитвания, преди да бъде пуснато в болниците. Ако бъде разрешен за употреба, това може да представлява значителна стъпка напред.

https://www.livescience.com/health/viruses-infections-disease/new-faster-sepsis-test?utm_term=80C0597F-7B6B-413E-8008-5CE038E05ED8&lrh=ebf7cd2bfd1daa27e2b77ff55f06f348759314afc2d75b1e7aece25a6259c961&utm_campaign=368B3745-DDE0-4A69-A2E8-62503D85375D&utm_medium=email&utm_content=37443556-DEFA-49CE-BEA9-600F87DD43C3&utm_source=SmartBrief

Докато спим, мозъкът се освобождава от токсините, натрупани през деня. Но как?

 Прекарваме една четвърт до една трета от живота си в сън, но докато си почиваме, мозъкът продължава да работи усилено, извършвайки редовна поддръжка. Известно е, че сънят е важен за ученето и създаването на памет и може би сте чували, че по време на сън мозъкът се освобождава от отпадъците, натрупани, докато сме будни.

Но как мозъкът изхвърля тези токсини от системата си и защо това се случва само по време на сън?

Апаратът на мозъка за изхвърляне на отпадъци е известен като глимфатична система, която включва мрежа от тунели, които обграждат кръвоносните съдове в мозъка. Тази система е аналог на системата за изчистване на отпадъците, намираща се в останалата част от тялото, наречена лимфна система.

Тунелите в глимфната мрежа съдържат бистра, водниста субстанция, наречена цереброспинална течност (CSF), която съдържа хранителни вещества и физически омекотява мозъка. CSF от тези тунели в пространствата на мозъка, където се смесва с друга течност, намираща се между активните мозъчни клетки.

Тук CSF събира метаболитни отпадъци от тези клетки; това включва амилоид-бета протеини, които се натрупват в мозъка при болестта на Алцхаймер. След това "мръсната" течност се изхвърля от пространството и излиза от мозъка през лимфни съдове, които насочват CSF към лимфната система, където се изчиства.

Освен че изчиства тези отпадъци, глимфната система помага за транспортирането на мазнини, захари и химически пратеници в нервната система и може да играе роля в разпространението на лекарства в мозъка.

Системата е открита за първи път при мишки, но мозъчните сканирания показват, че тази система съществува и в човешкия мозък.

„Глимфатичната връзка е водопроводът на мозъка“, каза Джонатан Кипнис, имунолог от Вашингтонския университет в Сейнт Луис, пред Live Science в имейл.

Системата зависи от клетки с форма на звезда, наречени астроцити, които образуват връзки с кръвоносните съдове. Водните канали в астроцитите помагат на CSF да тече от едно място на друго.

Д-р Майкен Недергаард, чийто екип от Медицинския център на Университета в Рочестър откри глимфатичната система през 2012 г., каза, че участието на астроцитите в този важен процес я е изненадало.

„Невронауката винаги е била много невроноцентрична. Астроцитите са били разглеждани като домакински клетки“, каза тя пред Live Science. "И тук казваме, че астроцитите могат да кажат на мозъка какво да прави."

Екипът разкри глимфатичната система, като постави флуоресцентни молекули в CSF на мишки и проследи нейния поток. В подобни експерименти те установиха, че този поток е свързан със съня - той намалява с близо 95% при будни мишки в сравнение със спящи мишки.

Недергаард теоретизира, че тъй като мозъкът ни се фокусира върху интегрирането на цялата информация, която получаваме, когато сме будни, той не може наистина да се почиства едновременно, каза тя. „Това определено обяснява нашата биологична нужда от сън“, каза тя.

Състоянието на съня на човек също изглежда влияе върху това как CSF навигира в лабиринта от милиарди неврони, за да премахне отпадъците. Сънят синхронизира невроните, изпращайки високоенергийни вълни от заредени частици през течността между клетките. Това помага за преместването на CSF в тези пространства.

Въпреки това, има някои противоречиви резултати относно съня, който управлява този процес на прочистване на мозъка. Някои учени са открили, че процесът може да се случи независимо от това дали животното спи или е будно. Те показаха, че експериментален метод може да промени глимфатичния поток, независимо от състоянието на сън.

Кипнис обаче каза, че много учени са съгласни, че изчистването е най-ефективно по време на сън.

Недергаард добави, че няма достатъчно данни за това как отпадъците всъщност се отстраняват от мозъка. „[Данните разглеждат] преместването на боклука от една стая в друга, а не премахването му.“

Смята се, че глимфната система се износва с възрастта и това може да допринесе за натрупване на токсини и необичайни протеини, потенциално водещи до болести като Алцхаймер. „Мисля, че всяка болест, която е засегната от натрупване на отломки, ще зависи от глимфатичната функция“, каза Кипнис.

Недергаард се съгласи. На теория терапиите, насочени към подобряване на качеството на съня, могат да бъдат от полза за хора с бавен глимфен поток и потенциално да забавят прогресията на невродегенеративните заболявания, отбеляза тя.

https://www.livescience.com/health/sleep/does-the-brain-flush-out-toxins-while-you-sleep?utm_term=80C0597F-7B6B-413E-8008-5CE038E05ED8&lrh=ebf7cd2bfd1daa27e2b77ff55f06f348759314afc2d75b1e7aece25a6259c961&utm_campaign=368B3745-DDE0-4A69-A2E8-62503D85375D&utm_medium=email&utm_content=4036945E-315D-4022-88CA-94FE246C4EB3&utm_source=SmartBrief

Лекар обясни с какво заплашва преяждането с диня

 Злоупотребата с диня може да доведе до високи нива на кръвната захар, подуване на корема и движение на камъни в пикочните пътища. Това каза пред Москва 24 диетологът, доктор на медицинските науки Маргарита Королева.

Според нея на хората с метаболитни нарушения, инсулинова резистентност и диабет тип II обикновено не се препоръчват да преяждат с диня, тъй като прекомерната й консумация повишава нивата на кръвната захар.

Червата също могат да реагират на обема на входящия продукт: ако човек има голям брой гъбички в червата, тогава ферментацията не може да не повлияе на състоянието му. Ще има изразен дискомфорт под формата на подуване.

Освен това, ако има камъни в пикочните канали, те могат да започнат да се движат, може да има атака на уролитиаза. Специалистът предупреждава, че най-вероятно ще е необходима медицинска помощ.

Най-добре е да консумирате около 300 грама прясна  диня на ден, за да се насладите и заситите, допълва експертът.

По-рано диетологът Елена Соломатина каза, че употребата на диня може както да понижи кръвното налягане, така и да го повиши, така че е по-добре пациентите с хипертония да ядат този плод с повишено внимание.

Повече подробности: https://www.m24.ru

10 причини да пием повече вода

Не е тайна, че тялото ни е с 80% вода и че липсата му в тялото може да причини сериозни проблеми. Но тъй като водата постоянно напуска човешкото тяло, нейният запас трябва постоянно да се попълва.

Има погрешно схващане, че ако консумирате чай, кафе или преварена вода, това е попълването на тялото ви с вода. Но това не е така. Варената вода е мъртва вода, така че рибите не могат да живеят в нея, не можете да поливате цветя с нея. А в суровите, напротив, има много кислород и йони на микроелементи - това е жива вода. При достатъчен прием на вода никога няма да имате проблеми с храносмилането, болки в ставите, налягане ще бъде нормално ... Чудесно, нали? Но дори и да знаят това, много хора пият много малко. Ако сте сред тях, ето 10 причини да промените отношението си към водата.

1. Кръвта ни е 80% вода, която е необходима за създаването на нови кръвни клетки.

2. Костите ни са 50% вода и водата е необходима за обновяване на костната тъкан.

3. Пиенето на достатъчно вода ще намали болката в тялото ви, като подобри здравето на лимфната система. Лимфната система е мрежа от възли, съдове и контейнери, която премахва вредните вещества от тъканите на тялото ви и постоянно се нуждае от вода

4. Водата разтваря и премахва токсините и отпадъчните продукти от тялото ви

5. Водата помага за смазване на ставите и намалява болката в тях, предпазва от ранно износване.

6. Водата подобрява метаболизма. Хората с наднормено тегло често не консумират достатъчно вода.

7. Водата поддържа температурния баланс на тялото.

8. Водата създава адекватни условия за електрическите функции на вашата нервна система. Мозъкът и нервната система на един човек, според изследванията, генерират около 60 вата електричество, така че влошаването на проводимостта поради дехидратация води до забавяне на реакцията и мисловните процеси.

9. Водата намалява апетита. Следователно всяка диета трябва да започне с правилен прием на вода.

10. Абсолютно всички органи на тялото ви се нуждаят от вода.

http://bigpicture.ru/?p=569565

Какво си струва да знаем за дървото на живота Каланхое

 Каланхоето отдавна е наричано дървото на живота. Помага при настинки, киселини, зъбобол. Така че има смисъл да купите и поставите това полезно растение на перваза на прозореца.

Гьоте, великият немски поет, отглежда това красиво растение в дома си. Той вярваше, че предпазва от много болести. Знаем и за неговите лечебни свойства.

Учените са доказали, че сокът от каланхое ни предпазва от вируси, микроби, спира кървенето и лекува рани перфектно. Богато е на витамини и минерали.

Ако имате хрема, поставете няколко капки пресен сок във всяка ноздра и запушването на носа ви веднага ще изчезне.

Ако сте се порязали? Изплакнете листата на каланхое със студена вода, леко надраскайте кората с нож и веднага след като сокът се освободи, нанесете го върху раната, тя ще заздравее по-бързо.

Ако имате киселини: Вземете малко листо от каланхое и го изяжте. В рамките на 3-5 минути ще се отървете от киселини.

Каланхое помага и при зъбобол. Сдъвчете листа и го задръжте срещу болния зъб за 15-20 минути (ако нямате под ръка никакви лекарства).

Сокът от каланхое също лекува абсцеси, екземи и кожни обриви. Премахване  петна по лицето и акне, той се използва в народната медицина.

При отслабена имунна система е полезно да се ядат листа от каланхое. Те неутрализират вредните вещества, прочистват кръвта и помагат за предотвратяване на настинките. 

Листата могат да се добавят към картофени салати, винегрет, след измиване и нарязване на ситно.

източник: https://www.polsov.com/19146-chto-stoit-znat-o-dereve-zhizni-kalanhoe.html

Панически атаки, тревожност

Панически атаки - причини

На панически разстройства  са податливи тревожни хора. Но представата за това, че от панически атаки страдат хора неуверени, слаби и инфантилни е мит. Много по-често паническите атаки настигат силни, волеви, социално успешни хора. Важна черта на тези хора се явява тенденцията да сдържат своите чувства - гняв, обиди, радост. Също така за тези хора е характерен стремежът да държат всичко под контрол - както окръжаващите ги, така и себе си. Такива хора се страхуват да загубят контрол. Противоречието между образа на силния човек и пристъпа на паника болезнено наранява самолюбието на такъв човек. А опитът да вземе своя страх под контрол само усилва пристъпа на паническа атака. 

Освен това силният човек често е вътрешно неуверен. Затова независимо от силния му характер, в него се крие вътрешно-личностен конфликт, който поражда тревога. Тенденцията да сдържа чувствата си (особено гнева) също увеличава нивото на тревожност. Постепенното натрупване на енергия на неизразени негативни емоции и неразрешими вътрешно-личностни конфликти от типа "искам, но не мога да си позволя", още повече усилва тревогата. На тази основа под въздействие на минимален стрес може да възникне пристъп на паническа атака. Това прилича на изкипяването на врящ котел. 

10 научни причини защо пиенето на бира е полезно, а не вредно

1. Бирата удължава живота.Изследователи от Virginia Tech са установили, че хората, които редовно пият бира в умерени количества, са с 19% по-нисък риск от  преждевременна смърт. В допълнение бирата допринася за обновяване на клетките на кръвоносните съдове поради ускоряването на някои метаболитни процеси в организма и има успокояващо и болкоуспокояващо действие и  допринася за подтискането на растежа и размножаването на бактериите.
2. Бирата помага да отслабнете.В обществото е широко разпространен стереотипът, че от бирата се пълнее. Но една нова книга от Тим ​​Спектър, професор от Лондонския Кралски Колеж, казва обратното. Той твърди, че една светла бира е добър източник на хранителни вещества за полезните чревни бактерии, които правят  храносмилателната система по-ефективна. Освен това бирата допринася за активиране на стомашния сок и стимулиране на храносмилателната система.
3. Бирата помага в борбата с рака.Тази алкохолна напитка съдържа съставки, които помагат на  човешкото тяло да се бори с рака. Това заключение направили медицински учени от японския Национален институт по радиология. В хмела, по-специално, е намерен Xanthohumol - флавоноид, който инхибира канцерогенни ензими.
4. Бирата помага на мозъка да функционира нормално.Проучването, публикувано в медицинското списание New England, установи, че жените, които пият една чаша бира на ден, по-малко вероятно е да страдат от когнитивни проблеми, причинени от стареенето.
5. Бирата в действителност не прави "бирено" коремче.Изследване, проведено от фонда UCL е имало за цел да се докаже връзката между количеството бира, изпито от един човек и това, колко бързо му се закръгля корема. Но научни доказателства,  не  били намерени. "Хората смятат, че пиещите бира, е по-вероятно да страдат от затлъстяване, отколкото други. Но това не е така. Ако има връзка между бирата и затлъстяването , то е незначителна ", - заключили изследователите.
6. Бирата може да ви спаси от камъни в бъбреците.Хората, които пият бира в умерени количества, 41% по-малко е вероятно да страдат от камъни в бъбреците. До такива заключения достигнаха американските учени, които представиха работата си в списание Clinical вестник на Американското дружество по нефрология -.Clinical Journal of the American Society of Nephrology.
7. В бирата има по-малко в калории, отколкото в обезмаслено мляко или портокалов сок.Според съдържанието на калий, магнезий, фосфор, желязо, мед, цинк, бирата не се различава от портокаловия сок - чаша, която, изпита по време на закуска, е символ на здравословния начин на живот. Но при това  в бирата има по-малко калории. Компанията Guinness наскоро пусна  статистики, които доказват убедително, че дори и в "тежките", тъмните  разновидности на бирата се съдържат по-малко калории, отколкото във всякакви сладки напитки или дори обезмаслено мляко.
8. Биреният хмел предпазва от болестта на Алцхаймер. Xanthohumol едно от съединенията в хмела, според последните изследвания на учените, предпазва мозъка от свързани с възрастта дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
9. Бирата е пълна с витамини."Ако внимателно се анализира химическия състав на добра бира, вие ще бъдете изумени от размера на витамини, които се съдържат в него" - казва Стефан Domenig, директор на Центъра за здраве Mайра в Австрия. Например,  бирата е богата много на витамини В1 и В2, и те са налични в една форма, която се абсорбира добре от организма. Един литър от напитката ще осигури 40-60% от дневните нужди на тиамин (В1) и рибофлавин (В2). Бирата е богата на аскорбинова киселина. A литър бира ще ви даде 70% от дневната си доза витамин С. А за да се набави дневната потребност от фолиева киселина е достатъчно,  да се пие по половин чаша бира.
10. Бирата укрепва костите.Бирата помага за поддържане на костната плътност и еластичност на ставите поради съдържанието на силиций в лесно смилаема форма. Кой би си помислил, че една чаша бира след вечеря може да помогне за създаването на по-плътна костна тъкан. Това утвърждават от авторитетното списание Journal of the Science of Food and Agriculture.

 metro.co.uk

С какво е опасно ниското кръвно налягане?

За по-ниско кръвно налягане са направени да се третира като сериозно заболяване. По-скоро - като лек приумица на тялото. До тогава, докато проблемът не става толкова очевидно, че започва да отрови живота на собственика й.

 Без сън, без почивка ...

Хипотонията не е толкова невинна, тъй като хората мислят за това. Този дълъг състояние, характеризиращо се с ниско кръвно налягане и различни автономни нарушения (намаляване на телесната температура, изпотяване дланите и ходилата, бледост, замайване).

Gipotonik трудно да заспите и още по-трудно да се събуди. На правилното почивка те се нуждаят от повече време, отколкото обикновено се препоръчва да не 6-8 и 8-12 часа. В същото време, въпреки по-голяма продължителност на съня, те рядко се чувстват освежени и отпочинали.Понякога хипотонични, може да предизвика смущения случва в покой и по време на тренировка ще болки и болки в ставите. Благодарение на ниското налягане влошава кръвоснабдяването на мускулите.Освен gipotoniki meteosensitive те се чувстват дори малки промени в атмосферното налягане и изменението на климата, не може дълго да бъде в задушна стая, е трудно да стои или седи в продължение на дълго време, те могат да загубят съзнание без видима причина. Всички тези симптоми не се развиват веднага, но само през годините, постепенно набира честотата и интензивността. В младостта си gipotoniki дори не може да се досетите за проблема и лечение на ниско налягане, без никакво внимание

Причините са разнообразни хипотония. Катализаторът за неговото развитие може да служи като стрес, хронична умора, липса на сън, депресия и други апатични състояние. Сред възможните причини за хипотония и различни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, стомашно-чревния тракт, на кръвта. Така че, ако редовно имат ниско налягане, би било добре да разберете защо.

 Пийте кафе, дъвчете пиперДиагнозата се основава на физиологичен хипотония изключва разстройства на субективна и обективна характер. За да видите какви автономни нарушения, държани cardiointervalography и нарушения в храносмилателните органи, кръвоносната и дихателната изисква радиография и ултразвук. Задължителни монитори кръвно налягане.

Как да се повиши ниското кръвно налягане?

За разлика от антихипертензивни средства, може да понижи кръвното налягане при хипертония, фармакологично лечение на хипотонията доста малка. Обикновено такива пациенти са възложени кофеинови стимуланти лекарства. При липсата на съпътстващи заболявания на вътрешните органи най-често използваните лекарства от антихолинергици и сърдечни съоръжения.

 Доста ефективно като билкови лекарства, които повишават кръвното налягане и съдовия тонус (женшен, ехинацея тинктура китайски магнолия лоза, Pantocrinum, Rhaponticum carthamoides, чайове и тинктури съцветия безсмъртниче, тинктура Aralia). Все пак, не прекалявайте с тези лекарства. Те също имат противопоказания и странични ефекти.

Всички - в градината!Също толкова важно gipotonikam проведе правилен начин на живот, за да се избегне физически и емоционален стрес, се упражнява редовно и напълно нахранени, разходка.Диетата на лицето трябва да присъства в витамините от В (изобилие моркови, мляко, яйчен жълтък, черен дроб, дрожди, и зелените части на растенията) и витамин С, както и протеини. Не се лиши от морски дарове, богати на магнезий, калий и калций. Gipotonik също са полезни билки, които повишават кръвното налягане и стимулиране на адекватността на жлезите с вътрешна секреция.Но "обработва" коняк е крайно нежелателно. Cognac е само краткосрочен ефект и висока степен на пристрастяване, и всеки път, за да се елиминират симптомите на хипотония тялото ще изисква увеличаване на дози алкохол, който е изпълнен с нови предизвикателства.Важно

Ако налягането е паднало леко - до 110 от 70 mm Hg. колона със скорост 120-80, той се счита за вариант на нормата. Ако налягането спадне с повече от 20% от нормалната отделните показатели хипотония може да бъде вредно за здравето. С възрастта gipotoniki най-често склонни да изпитват колебания налягане и пристъпи на хипертония. Нищо чудно, че лекарите казват, нелекувана gipotonik - е бъдещето хипертония.
Жените хипотония около пет пъти по-често от мъжете. Обикновено между двадесет и четиридесет. Основните признаци на хипотензия, включват:

    ускорен пулс с увеличение на физическа активност;
    повишена чувствителност към студ и топлина;
    неуспехите на менструалния цикъл (за жените), намалена потентност (мъже);
    Ниска производителност, сънливост, склонност към морска болест;
    загуба на паметта, изпотяване краката и ръцете, нарушение на терморегулацията;
    потъмняване на очите и / или мига "лети" пред очите;
    болки в сърцето, нарушения в храносмилането.


http://www.aif.ru/health/life

 
 

Гладуването напълно обновява имунната система

Американски учени са изяснили, че при гладуване организмът се избавя от ненужните и повредени клетки. Когато човек започне отново да приема храна, неговите стволови клетки произвеждат нови левкоцити, като фактически така се обновява имунната система. 

Гладуването в продължение на три денонощия може напълно да обнови имунната система, дори при възрастни хора. Според специалистите, става въпрос за "значително откритие".

---

Много диетолози критикуват гладуването, считайки, че то причинява сериозни поражения на организма, но в процеса на новите изследвания се е изяснило, че след гладуване стволовите клетки започват да произвеждат  голямо количество бели кръвни телца (левкоцити), които активно се борят с различните инфекции.

---

Учените от университета в Южна Калифорния предполагат, че тяхното откритие може да донесе огромна полза на хора с отслабена имунна система, например раково болни след химиотерапия.

Възрастните хора също могат да се възползват от методиката на гладуването. Тя значително ще повиши техния имунитет и ще им помогне в борбата с най-честите заболявания.

Както се изразяват експертите, гладуването все едно "натиска  копчето за възстановяване", заставяйки стволовите клетки да произвеждат нови левкоцити.

Гладуването дава команда "Пълен напред!" на стволовите клетки за размножаване и възстановяване на цялата система. При това организмът още в добавка се освобождава от старите и повредени клетки. Фактически болните и възрастни хора, с помощта на цикли на гладуване ще получат съвършено нова имунна система. -  Валтер Лонго, профессор по геронтология и биологически науки

В процеса на изследването на хората са се устройвали цикли на гладуване - от два до четири дни - в продължение на 6 месеца. Изследователите забелязали, че многодневното гладуване също така намалява количеството на фермента РКА, свързан със стареенето, а също и хормона, отговорен за растежа на раковите тумори.

Когато човек гладува, неговият организъм се старае да икономиса енергия, и за това от организма се премахват голямо количество неизползвани имунни клетки, на първо място повредените. В началото ние забелязахме, че при хората, както и при животните, при продължително гладуване количеството на левкоцитите в кръвта се намалява. Когато хората започнат да се хранят, се появяват нови бели кръвни телца - Валтер Лонго, профессор по геронтология и биологически науки

Ако това откритие се потвърди при клинични изпитания и от други групи изследователи, лечебното гладуване може да стане една от най-разпространените процедури, предписвани на хора с отслабена имунна система, на възрастни хора и на болни от рак.  

Учените обаче предупреждават, че да се прибягва към тази методика трябва под контрола на опитни диетолози и лекари, за да не се причини вреда на организма. Освен това лечебното гладуване не трябва да продължава повече от три денонощия.

източник : naked-science.ru

Японски масаж "Зоган" на лицето за подмладяване

Японският масаж на лицето съставен от  Юкуко Танака, на основа на древни упражнения за лицето на японските девойки, е изключително ефективен за подмладяване и премахване на бръчките на лицето и шията, също и премахване на двойна брадичка, увиснала кожа и торбички под очите. В превод думата "зоган" означава "създаване на лицето". Резултат се забелязва още след 2 седмици, бръчките намаляват, кожата на лицето и шията става по-гладка, по-еластична и добива прасковен цвят и свежест. Само 12-15 минути на ден, или поне минимум два пъти седмично и се подмладявате с 11 до 15 години, невероятно!!!

Масажът обаче не е препоръчителен за хора със слаби лица, понеже от него лицето отслабва още повече. Също така не се препоръчва за хора с болни лимфни възли или с възпаления по кожата на лицето. Не е желателно да се изпълнява и по време на менструация.

Японските жени го правят  сутрин за 3 минути, например. По-добре е да се изпълнява сутрин.

Задължително кожата на лицето преди масажа се почиства добре, а след това се намазва с масажен крем или тоалетно мляко за почистване на грим, или бебешко олио, или с отварата от накиснати в гореща вода овесени или ленени ядки. Въобще с каквото смятате, че ще бъде подходящо за вашата кожа, и няма да й навреди с допълнителни пъпки или разранявания. Но целта е да не се прави в никакъв случай на суха кожа.!!! Ръцете трябва да се плъзгат леко по лицето. Освен това упражненията се изпълняват без натиск върху кожата, а с леки движения като поглаждане. След приключване на масажа лицето отново се измива добре, понеже се отделят токсини и мазнини и е задължително да се отстранят с почистване на лицето.

На второто видео е по-пълна версия на масажа за 25 минути, представено от Юкуко Танака.




Още 2 видео-клипа на английски с масажа, изпълнени от Юкуко Танака:

част 1 : http://www.youtube.com/watch?v=LrceQS7qdaI&feature=related
част 2:  http://www.youtube.com/watch?v=syxMAETLjFk

Юкуко Танака е разработила серия масажи "Зоган" за възраст над 20, 30, 40, 50, 60 години, за различните типове лица, релаксиращ вечерен масаж на лицето, има също така масажи  на тялото  за отслабване. За съжаление Юкуко Танака е починала през 2013 година от рак .

За повече информация за масажите на Юкуко, за плюсовете от него или за евентуалните проблеми при неправилно изпълняване четете тук, но е на руски. Аз разказах само най-най-важното за масажа.

Отдайте се на вълшебна ароматерапия и забравете за стреса

Знаете ли, че можете да използвате ароматерапия като част от своите стратегии за справяне със стреса? Някои хора са скептични за силата на алтернативните терапии, които помагат и лекуват. Но световни прочувания доказват, че тя помага в борбата срещу стреса. Следващите редове разказват как можете да използвате лечебната сила на ароматите, за да облекчите стреса и неговите симптоми.

Обикновено специалистите по ароматерапия използват растителни етерични масла, за да се създаде баланс и изцеление на тялото и ума. Помислете за момент за силата на аромата. Били ли сте очаровани от мирис, който се запазва в съзнанието ви? Обонянието е мощен фактор и може да доведе до впечатляващи ефекти в тялото и ума. Терапията чрез аромати работи, като стимулира усещането ни за мирис чрез обонятелните рецептори на носа ни. Това оказва влияние върху нашата лимбична система, която регулира настроението, емоциите и поведението ни. Същата част от мозъка оказва контрол върху хормоните и нивата на стрес. 

Смята се, че те са се развили, за да управляват борбата ни, като реакция срещу стреса.

Затова не е изненадващо, че ароматите могат да имат силен ефект върху състоянието на ума и емоциите, а някои етерични масла са високоефективни при лечение на стрес. Основен метод за лекуване с ароматерапия е вдишването. Проучванията показват, че вдишването на етерични масла понижава кръвното налягане, пулса, субективния стрес, тревожността и нивата на кортизола. Според изследванията, нашите мозъчни вълни са засегнати от невероятната  ароматерапия. Честотата на мозъчните вълни съответства на нашата дейност и дори почивка.  Например, мозък, който е активно ангажиран с умствена дейност, ще генерира бета – мозъчни вълни. Алфа – мозъчните вълни характеризират по-отпуснатото състояние на ума. Джон Стийл напомня, че когато вдишаме успокояващи масла, те трансформират състоянието на мозъчните вълни към по-голямо спокойствие. Установено е, че лавандулата стимулира произвеждането на алфа – мозъчни вълни, което значи, че действа успокояващо и намалява стреса.

Друг метод за прилагане на ароматерапия е директно върху кожата. Маслата се абсорбират в тялото през кожата. Има доказателства, че химическите съединения, съдържащи се в тях имат антибактериални и антиоксидантни свойства и благоприятен ефект върху различни тъкани. Е, как тогава можете да използвате ароматерапия за редуциране нивото на стреса? Всичко, което е пропито с даден аромат може да помогне за отпускане на съзнанието, но това може да бъде субективно. Въпреки това, има доказано въздействие на определени миризми, които спомагат за освобождаване от стреса: лавандула, лайка, сандалово дърво, иланг – иланг. Ако добавите вълшебната ароматерапия с масла, докато си взимате баня, ще увеличите въздействието на стимулиращите миризми. Маслата могат да бъдат вдишани и чрез нафтови горелки, от тъкан или тамян. Можете да потърсите ароматни свещи, спрейове и други подобни продукти.

Още един чудесен начин, по който можете да премахнете стреса от живота си е като съчетаете ароматерапия с масаж. Професионалните масажи включват използването на специални ароматни масла за терапия, съобразени с всички симптоми, от които страдате.

Отпускащо е, нали? Предлагам ви преди да се отнесете в света на ароматите, да научите още за това вълшебство на: http://aromaterapia.newage.bg/ароматерапия-стрес.html

автор: Ана Йовчева

Експеримент: Хранейки се 20 дни с бисквити и чипс, плъховете оплешивяли, ослепяли и умряли !!!

Днепропетровска учителка по химия доказала вредата от любимата храна на болшинството украински ученици.

Опит. От бисквитите и чипса у мишките се развила цироза на черния дроб.  
Фото: О. Бондарчук

В днепропетровското училище №25 учителка по химия заедно с учениците решили да проведат необикновен експеримент с любимата храна на учениците - чипс и бисквити. За опита избрали 12 плъха. Те били разделени на четири групи: първата хранили с чипс, втората с бисквити, в храната на третата група сипвали овкусител мононатриев глутамат  (Е621), който производителите добавят в колбасите и във фастфууд, а четвъртата група хранили със зърна, плодове и зеленчуци.

"Когато говориш на децата, че чипсовете са вредни за здравето, те все едно ги ядат" - казва учителката по химия Татяна Дейнега - "Аз реших, че децата трябва да видят всичко, което ще се случи със здравето на гризачите след употреба на бисквити и чипс. ". 

Плъховете, които хранели с чипс, след 20-тия ден започнали една след друга да умират. Преди смъртта си те ослепели и оплешивяли. По-късно експертиза установила, че животните са умрели от цироза на черния дроб, сериозно нарушение на храносмилането и увреждане на ретината на очите.

"Черният дроб на тези животни е станал жълтеникав. Това означава, че неговите клетки са започнали да се напълват с капки мазнина и да умират." - обяснява кандидатът на ветеринарните науки Валентин Ефимов.

Не по-добро било състоянието на тези плъхове, които се хранели с бисквити. Гризачите от третата група, хранещи се с храна подобрена с натриев глутамат станали агресивни и зависими. И единствено тези от четвъртата група, които се хранели със зърно и зеленчуци се чувствали прекрасно.

След експеримента учениците съобщили, че никога повече няма да ядат чипс и бисквити. "На мен ми е жалко за плъховете, но продуктите, с които ние ги хранехме употребяват и хората, а за хората ми е още по-жал" - казва ученичката Мария Каширина. 

Бондарчук Ольга

Действие на магнитното поле на Земята върху човека

Всички живи същества на Земята, в това число и Човекът трябва да живеят, да се движат и да спят намирайки се винаги в радиус не по-малко от 3-5 метра, а в идеалния случай - това е до 1, 5 метра от Земята.  Намирайки се на разстояние до 3-5 метра от земната повърхност, всички живи същества са в благоприятна магнитна зона на Земята и тя защитава живите организми от вредни и опасни въздействия на окръжаващата среда и космоса. 

Хора, живеещи на 10-ти етаж например, са отдалечени от Земята на около 20 метра. Освен това тези хора са изолирани от магнитното поле на Земята с десет бетонни плочи, което 5-10 пъти намаля защитното въздействие на магнитното поле. 

Преди 50 години известният японски учен Накагава описал нова болест, от която страдат огромно количество хора на земята и я нарекъл "синдром на дефицита на магнитно поле". Доктор Накагава стигнал до сериозния извод, давайки възможност да се лекуват много заболявания. Той описал "синдромът на дефицита на магнитното поле" като водещ за образуването на десетки патологични процеси.


Главни проявления на синдрома са: патологии в нервната система, понижена работоспособност, проблеми със съня, болки в главата, болки в ставите и в гръбначния стълб, патологии на сърдечно-съдовата система, високо и ниско кръвно налягане, нарушения в храносмилането, кожни проблеми, проблеми с простатата, гинекологични проблеми и редица други процеси. 

Ние можем да живеем, не подозирайки на такава височина от Земята, където действието на магнитното поле е толкова малко, че може да предизвика "синдром на дефицита на магнитно поле". Тъй като магнитното поле едновременно защитава човека от опасни слънчеви и космически излъчвания, то и намаляването на магнитното поле на големи височини увеличава риска от опасни за организма въздействия.

Когато външното магнитно поле е отслабено или отсъства, организмът се оказва в критична ситуация. 

Мозъкът на човека,  живеещ в такива "екстремални" условия на многоетажните домове се намира в състояние на стрес. След няколко години, при хора живеещи постоянно в стрес се появяват редица болести, които можем да наречем условно "градски". 
На първо място това са нервните болести, свързани с изменения на психиката на човека, които се проявяват като - неврози, страхове, депресии, тревожни състояния, синдром на хронична умора.
Една от главните причини за нервните болести на градския човек, заедно с други причини, аз считам живеенето на човека на големи височини в многоетажни бетонни домове. 

Даниил Земляк


превод със съкращения от :

https://sites.google.com/site/ooodepol/magnitnaa-terapia/magnitnoe-pole-zemli/dejstvie-magnitnogo-pola-na-celoveka

Витамините могат да навредят на здравето

Медиците стигнали до извода, че поливитамините не са толкова полезни: едновременен прием на различни витамини и минерали може да предизвика алергия.

13 наименования на различни витамини са известни на медиците до днешния ден. Всички тези вещества се използват за повишаване на жизнената активност. Но далече не всички хора, приемащи витамини знаят, че те не само помагат на здравето, но и крият опасности.

Една от тях, отбелязва порталът MigNews, се заключава в това, че човешкият организъм се старае да натрупва полезни вещества. Затова витаминните препарати могат по-дълго да остават в тялото и при употреба на други витамини или лекарства да образуват сложни химични връзки. В резултат в организма може да се появи токсично вещество.

Още по-лошо стои въпросът с поливитаминните комплекси. Паралелното употребяване на такива препарати и други лекарствени средства създава в тялото на човека невъобразим химичен коктейл.

Много хора също така са склонни да употребяват витамините за лечение, а не за профилактика на заболяванията. В резултат приемът на "безвредните и много полезни" таблетки може да доведе до сериозни последствия за здравето. Особено голяма е тази опасност за алергиците, имунитетът на които и без това е прекалено възприемчив към различни дразнители.

източник : aif.ru

Гинко-билоба не влияе на болестта на Алцхаймер

Учени, изследващи възрастни хора доказали, че употребата на гинко-билоба при лечение на болестта на Алцхаймер е равно на приема на плацебо. Данните от изследванията са публикувани в научното списание  The Lancet Neurology.

Препаратите с екстракт от гинко-билоба са широко известни в много страни и се използват при когнитивни разстройства. Гинко-билоба е антиоксидант и има способността да подтиска дейността на ензим, например caspase-3 и клетъчната адхезия на бета-амилоид. Но многочислените изследвания в тази област така и не потвърдили ефективността на екстракта от гинко-билоба за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. По думите на авторите на изследването, досега не е намерено нито едно ефективно средство за предпазване от старческо слабоумие. 

В клиническите изследвания проведени от учени от болница Casselardit, която се намира в Тулуза, Южна Франция, са приели участие възрастни хора на 70 години и повече, които се оплаквали от загуба на паметта, но не били с потвърдено старческо слабоумие (болест на Алцхаймер). Периодът на изучаването продължил от март 2002 до ноември 2004 година. За целия този период в експеримента участвали около 2854 пациента. По време на наблюденията на половината от участниците са давали по 120 милиграма препарат гинко-билоба, а на останалите  са давали плацебо. След завършването на експеримента участниците били наблюдавани още 5 години.

Учените не намерили никакви сериозни различия у двете групи участници. Развитие на Алцхаймер имало при 61% от участниците приемащи гинко-билоба, а от втората група, приемащи плацебо, процентът бил 73. Също така лекарите изследвали участниците и по други показатели, които окончателно потвърдили неефективността на препарата. Развитието на болестта на Алцхаймер била почти еднаква: 1, 2% в първата група и 1, 4% в групата-плацебо. В двете групи се наблюдавала и почти еднаква честота на развитие на инсулт 60/65 и даже идентични показатели на смъртност - 76 в гинко-групата и 82 в другата група.

Според резултати от изследвания на вече 10 хиляди човека, участващи в експерименти от подобен род. също се доказала неефективността на гинко-билоба в борбата с болестта  на Алцхаймер.

източник : http://globalscience.ru